Зърнена закуска Wheat Chex
Среден ГИ
ГЛ 72 за типична чаша (150 г) · ГЛ 48 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено добавена захар
Зърнена закуска Wheat Chex има гликемичен индекс 60, по-нисък от обикновената Нарязан пшеничен зърнен продукт (65). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 72.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Домашна гранола (бадемово брашно, ядки, семена, монк фрут)ГЛ 2 на 100 г Тази замяна предлага значително по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 2 срещу 48), което я прави отличен избор за стабилността на кръвната захар.
- ГЛ 23 на 100 г Киноата на люспи предлага значително намаляване на гликемичния товар (23 срещу 48) в сравнение с Wheat Chex, като същевременно остава позната зърнена закуска.
Киноа люспи
Видове Нарязан пшеничен зърнен продукт
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зърнена закуска Wheat Chex е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 357 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 6 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Обогатен с витамини и минерали
- Умерено добавена захар
- Високо съдържание на натрий
- Преработен зърнен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зърнена закуска Wheat Chex?
Зърнена закуска Wheat Chex има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 72; на 100 г гликемичният товар е 48.
Подходящ ли е Зърнена закуска Wheat Chex за хора с инсулинова резистентност?
Зърнена закуска Wheat Chex има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Домашна гранола (бадемово брашно, ядки, семена, монк фрут).
Коя форма на Нарязан пшеничен зърнен продукт има най-нисък гликемичен товар?
Зърнена закуска Wheat Chex има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Нарязан пшеничен зърнен продукт в тази база данни (48 на 100 г).
Вижте Зърнена закуска Wheat Chex в приложението Logi, с вашата порция.
