Пшенично руло
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пшенично руло има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 40 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Пшенично руло се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Пшенично руло може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Източник на растителен протеин
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✗ Много високо гликемично натоварване
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Ниско съдържание на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 53g |
| Захари (общо) | 3.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.5g |
| Неразтворими | 2g |
| Протеини | 8.5g |
| Мазнини | 1.5g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1.2g |
| Натрий | 500mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пшенично руло?
Пшенично руло има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 40 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пшенично руло за хора с инсулинова резистентност?
Пшенично руло има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Пшенично руло влияе на кръвната захар?
Пшенично руло има гликемично натоварване 40 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →