Намалено захар
Среден ГИ
ГЛ 33 на 100 г
- По-ниско съдържание на захар от обикновените сладкиши
- Все още високо съдържание на въглехидрати
Намалено захар има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ Алулозата осигурява подобен на захарта сладък профил без значително гликемично въздействие (гликемичен товар 33 срещу 0).
Алулоза - ГЛ 1 на 100 г Еритритолът е често срещан заместител на захарта, който има пренебрежим ефект върху кръвната захар в сравнение с високия гликемичен товар на оригиналния продукт.
Еритритол - без ГИ Екстрактът от плод монк е подсладител с нулев гликемичен индекс, който елиминира скока на кръвната захар, свързан с оригиналния продукт.
Подсладител от плод на монах (чист екстракт) - без ГИ Стевията е естествена алтернатива с нулев гликемичен индекс, която помага за поддържане на стабилни нива на кръвната захар в сравнение с гликемичния товар от 33 на оригиналния продукт.
Чист екстракт от стевия
Свързани форми
- GI 60 · ГЛ 59 на 100 г muscovado
Мусковадо захар - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г sugar added
Добавена захар - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г caster
Кастър захар - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г cultured
Култивирана захар - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г raw
Сурова захар - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г turbinado
Турбинaдо кафява захар - Ванилова захарGI 70 · ГЛ 70 на 100 г vanilla
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Намалено захар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 20 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-ниско съдържание на захар от обикновените сладкиши
- Намален гликемичен ефект
- Все още високо съдържание на въглехидрати
- Съдържа добавени захари
- Силно преработено
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Намалено захар?
Намалено захар има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 33 на 100 г.
Подходящ ли е Намалено захар за хора с инсулинова резистентност?
Намалено захар има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Еритритол.
Как Намалено захар влияе на кръвната захар?
Намалено захар има гликемично натоварване 33 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Намалено захар в приложението Logi, с вашата порция.
