палачинки с кефир без захар
Среден ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- без добавена захар
- основа от рафинирано брашно
палачинки с кефир без захар има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 16.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
палачинки с кефир без захар е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 145 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.6 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- без добавена захар
- съдържа протеини от кефир и яйца
- по-нисък гликемичен индекс поради еритритол
- основа от рафинирано брашно
- умерено съдържание на натрий
- ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на палачинки с кефир без захар?
палачинки с кефир без захар има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е палачинки с кефир без захар за хора с инсулинова резистентност?
палачинки с кефир без захар има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как палачинки с кефир без захар влияе на кръвната захар?
палачинки с кефир без захар има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте палачинки с кефир без захар в приложението Logi, с вашата порция.
