леко задушен броколи, тиквички или карфиол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
леко задушен броколи, тиквички или карфиол има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, леко задушен броколи, тиквички или карфиол се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
леко задушен броколи, тиквички или карфиол е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на фибри и микроелементи
- ✓ Минимална обработка
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Ниска енергийна плътност
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 30 kcal |
| Въглехидрати | 5g |
| Захари (общо) | 2.2g |
| Природни | 2.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 2.5g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.05g |
| Ненаситени | 0.15g |
| Натрий | 20mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на леко задушен броколи, тиквички или карфиол?
леко задушен броколи, тиквички или карфиол има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е леко задушен броколи, тиквички или карфиол за хора с инсулинова резистентност?
леко задушен броколи, тиквички или карфиол има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как леко задушен броколи, тиквички или карфиол влияе на кръвната захар?
леко задушен броколи, тиквички или карфиол има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →