палачинки с кварк и спелта
Среден ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- съдържа пълнозърнесто брашно от спелта
- умерен гликемичен товар
палачинки с кварк и спелта има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
палачинки с кварк и спелта е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 185 kcal |
| Въглехидрати | 23 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 2.8 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 1.9 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 3.8 g |
| Натрий | 210 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа пълнозърнесто брашно от спелта
- добро съдържание на протеини от кварк и яйца
- умерен гликемичен товар
- съдържа добавена захар
- умерено ниво на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на палачинки с кварк и спелта?
палачинки с кварк и спелта има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е палачинки с кварк и спелта за хора с инсулинова резистентност?
палачинки с кварк и спелта има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как палачинки с кварк и спелта влияе на кръвната захар?
палачинки с кварк и спелта има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте палачинки с кварк и спелта в приложението Logi, с вашата порция.
