спагети маринара
Среден ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- съдържа диетични фибри
- умерен гликемичен товар
спагети маринара има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 27.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
спагети маринара е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 21 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа диетични фибри
- с ниско съдържание на наситени мазнини
- умерен гликемичен товар
- основа от преработени зърнени култури
- съдържа добавена сол
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на спагети маринара?
спагети маринара има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е спагети маринара за хора с инсулинова резистентност?
спагети маринара има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как спагети маринара влияе на кръвната захар?
спагети маринара има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте спагети маринара в приложението Logi, с вашата порция.
