Щавел
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Щавел има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Щавел се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Щавел е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много ниско гликемично натоварване
- ✓ Ниско съдържание на калории
- ✓ Източник на фибри
- ✗ Средно съдържание на оксалати (може да е вредно при бъбречни камъни)
- ✗ Ниско съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 3.2g |
| Захари (общо) | 0.4g |
| Природни | 0.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.9g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 2g |
| Мазнини | 0.7g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.6g |
| Натрий | 4mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Щавел?
Щавел има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Щавел за хора с инсулинова резистентност?
Щавел има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Щавел влияе на кръвната захар?
Щавел има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →