супа от киселец
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- ниско съдържание на калории
- умерено съдържание на натрий
супа от киселец има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 28.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
супа от киселец е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 5.5 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 0.7 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на калории
- съдържа фибри и витамин С
- нисък гликемичен товар
- умерено съдържание на натрий
- ниско съдържание на протеини
- леко преработена (готвена супа)
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на супа от киселец?
супа от киселец има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е супа от киселец за хора с инсулинова резистентност?
супа от киселец има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как супа от киселец влияе на кръвната захар?
супа от киселец има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте супа от киселец в приложението Logi, с вашата порция.
