семена на кисело зеле
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
семена на кисело зеле има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, семена на кисело зеле се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
семена на кисело зеле е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богати на здравословни мазнини
- ✓ Добър източник на протеин
- ✗ Висока калорична плътност
- ✗ Потенциален алерген
- ✗ Не е значителен източник на витамини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 28g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 18g |
| Разтворими | 5.4g |
| Неразтворими | 12.6g |
| Протеини | 20g |
| Мазнини | 35g |
| Наситени | 4g |
| Ненаситени | 29g |
| Натрий | 20mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на семена на кисело зеле?
семена на кисело зеле има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е семена на кисело зеле за хора с инсулинова резистентност?
семена на кисело зеле има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как семена на кисело зеле влияе на кръвната захар?
семена на кисело зеле има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →