Печено карфиол, броколи и тиквички къри (минимално масло, билки)
Нисък ГИ
ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на протеини
Печено карфиол, броколи и тиквички къри (минимално масло, билки) има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.
Актуализирано 17.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печено карфиол, броколи и тиквички къри (минимално масло, билки) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.8 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Богато на витамини и антиоксиданти
- Ниско съдържание на протеини
- Може да е с ниско съдържание на калории за някои нужди
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печено карфиол, броколи и тиквички къри (минимално масло, билки)?
Печено карфиол, броколи и тиквички къри (минимално масло, билки) има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Печено карфиол, броколи и тиквички къри (минимално масло, билки) за хора с инсулинова резистентност?
Печено карфиол, броколи и тиквички къри (минимално масло, билки) има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Печено карфиол, броколи и тиквички къри (минимално масло, билки) влияе на кръвната захар?
Печено карфиол, броколи и тиквички къри (минимално масло, билки) има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Печено карфиол, броколи и тиквички къри (минимално масло, билки) в приложението Logi, с вашата порция.
