Червена спагети
Среден ГИ
ГЛ 12 за типична порция (100 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Умерено съдържание на протеин
- Умерен гликемичен товар
Червена спагети има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична порция (100 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 12.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Червена спагети е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеин
- Съдържа някакви фибри
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа добавени захари
- Умерено преработени
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Червена спагети?
Червена спагети има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична порция (100 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 12.
Подходящ ли е Червена спагети за хора с инсулинова резистентност?
Червена спагети има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Спирализирана тиквичка.
Как Червена спагети влияе на кръвната захар?
Червена спагети има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Червена спагети в приложението Logi, с вашата порция.
