Червена спагети
Среден ГИ
ГЛ 12 за типична порция (100 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Умерено съдържание на протеин
- Умерен гликемичен товар
Червена спагети има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична порция (100 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 12.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Червена спагети е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеин
- Съдържа някакви фибри
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа добавени захари
- Умерено преработени
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Червена спагети?
Червена спагети има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична порция (100 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 12.
Подходящ ли е Червена спагети за хора с инсулинова резистентност?
Червена спагети има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Червена спагети влияе на кръвната захар?
Червена спагети има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Червена спагети в приложението Logi, с вашата порция.
