трицветна киноа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
трицветна киноа има гликемичен индекс 53, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, трицветна киноа се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
трицветна киноа е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✓ Добро съдържание на протеин
- ✓ Ниско съдържание на добавена захар
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Ограничено съдържание на фибри в сравнение с някои зърнени храни
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 21.3g |
| Захари (общо) | 0.9g |
| Природни | 0.9g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.8g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 2g |
| Протеини | 4.1g |
| Мазнини | 1.9g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 1.7g |
| Натрий | 7mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на трицветна киноа?
трицветна киноа има гликемичен индекс 53, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е трицветна киноа за хора с инсулинова резистентност?
трицветна киноа има нисък гликемичен индекс (53), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как трицветна киноа влияе на кръвната захар?
трицветна киноа има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →