европейска слива
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
европейска слива има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, европейска слива се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
европейска слива е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско гликемично натоварване
- ✓ Минимално ниво на преработка
- ✓ Източник на фибри
- ✗ Относително високо съдържание на прости захари
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Ниско съдържание на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 46 kcal |
| Въглехидрати | 11.4g |
| Захари (общо) | 9.9g |
| Природни | 9.9g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.4g |
| Разтворими | 0.4g |
| Неразтворими | 1g |
| Протеини | 0.7g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.01g |
| Ненаситени | 0.09g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на европейска слива?
европейска слива има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е европейска слива за хора с инсулинова резистентност?
европейска слива има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как европейска слива влияе на кръвната захар?
европейска слива има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →