Черна слива
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Черна слива има гликемичен индекс 24, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Черна слива се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Черна слива е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Без добавена захар
- ✓ Добър източник на фибри
- ✗ Умерено съдържание на естествени захари
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Възможно неизвестно ниво на обработка
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 46 kcal |
| Въглехидрати | 11.4g |
| Захари (общо) | 9.9g |
| Природни | 9.9g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.4g |
| Разтворими | 0.5g |
| Неразтворими | 0.9g |
| Протеини | 0.7g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.08g |
| Натрий | 0mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Черна слива?
Черна слива има гликемичен индекс 24, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Черна слива за хора с инсулинова резистентност?
Черна слива има нисък гликемичен индекс (24), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Черна слива влияе на кръвната захар?
Черна слива има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →