Сушени сливи
Нисък ГИ
ГЛ 21.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Добър източник на диетични фибри
- Висока концентрация на общи въглехидрати
Сушени сливи има гликемичен индекс 29, по-нисък от обикновената Слива (35). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 21.6.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Слива
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сушени сливи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 64 g |
| Захари (общо) | 38 g |
| Природни | 38 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7.1 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 4.6 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на диетични фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Богати на антиоксиданти
- Висока концентрация на общи въглехидрати
- Значителен гликемичен товар на порция
- Концентрирани естествени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушени сливи?
Сушени сливи има гликемичен индекс 29 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 21.6; на 100 г гликемичният товар е 18.
Подходящ ли е Сушени сливи за хора с инсулинова резистентност?
Сушени сливи има нисък гликемичен индекс (29), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Слива има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Слива в тази база данни, Маринована слива има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Сушени сливи в приложението Logi, с вашата порция.
