жълта слива
GI 35 · НисъкГЛ 4 / 100 г9/10
Нисък ГИ
35 GI
ГЛ 4 на 100 г
Logi резултат 9/10
- нисък гликемичен товар
- умерено съдържание на естествена захар
жълта слива има гликемичен индекс 35, същият като на обикновената Слива (35).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Слива
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
жълта слива е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
46
Калории
11.4 g
Въглехидрати
0.7 g
Протеини
0.3 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 46 kcal |
| Въглехидрати | 11.4 g |
| Захари (общо) | 9.9 g |
| Природни | 9.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.4 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 0.9 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- нисък гликемичен товар
- добър източник на фибри
- богат на витамини
- умерено съдържание на естествена захар
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на жълта слива?
жълта слива има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е жълта слива за хора с инсулинова резистентност?
жълта слива има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Слива има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Слива в тази база данни, Маринована слива има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте жълта слива в приложението Logi, с вашата порция.
