фъстък
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
фъстък има гликемичен индекс 14, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, фъстък се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
фъстък е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 567 kcal |
| Въглехидрати | 16.1g |
| Захари (общо) | 4.7g |
| Природни | 4.7g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 8.5g |
| Разтворими | 2.6g |
| Неразтворими | 5.9g |
| Протеини | 25.8g |
| Мазнини | 49.2g |
| Наситени | 6.3g |
| Ненаситени | 40.5g |
| Натрий | 18mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на фъстък?
фъстък има гликемичен индекс 14, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е фъстък за хора с инсулинова резистентност?
фъстък има нисък гликемичен индекс (14), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как фъстък влияе на кръвната захар?
фъстък има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →