парченца фъстъци
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 2.3 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Висока калорична плътност
парченца фъстъци има гликемичен индекс 14, същият като на обикновената Цели сурови фъстъци (14). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 2.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Цели сурови фъстъци
- GI 14 · ГЛ 2.3 на 100 г
Цели сурови фъстъци - Пържени фъстъциGI 14 · ГЛ 1 на 100 г fried
- солени фъстъциGI 14 · ГЛ 1 на 100 г salted
- GI 14 · ГЛ 2.3 на 100 г roasted
печени фъстъци - фъстъци с ниско съдържание на натрийGI 14 · ГЛ 2.3 на 100 г low sodium
- GI 35 · ГЛ 9 на 100 г snacks
Фъстъчени закуски - GI 55 · ГЛ 22 на 100 г bbqcrispy
Хрупкави фъстъци BBQ
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
парченца фъстъци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 567 kcal |
| Въглехидрати | 16.1 g |
| Захари (общо) | 4.7 g |
| Природни | 4.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8.5 g |
| Разтворими | 2.6 g |
| Неразтворими | 5.9 g |
| Протеини | 25.8 g |
| Мазнини | 49.2 g |
| Наситени | 6.3 g |
| Ненаситени | 40 g |
| Натрий | 6 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Богати на здравословни ненаситени мазнини
- Добър източник на фибри
- Висока калорична плътност
- Потенциален алерген
- Умерено съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на парченца фъстъци?
парченца фъстъци има гликемичен индекс 14 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 2.3.
Подходящ ли е парченца фъстъци за хора с инсулинова резистентност?
парченца фъстъци има нисък гликемичен индекс (14), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Цели сурови фъстъци има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Цели сурови фъстъци в тази база данни, Пържени фъстъци има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте парченца фъстъци в приложението Logi, с вашата порция.
