Пържени фъстъци
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Висока калорийна плътност
Пържени фъстъци има гликемичен индекс 14, същият като на обикновената Цели сурови фъстъци (14).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Цели сурови фъстъци
- GI 14 · ГЛ 2.3 на 100 г
Цели сурови фъстъци - солени фъстъциGI 14 · ГЛ 1 на 100 г salted
- GI 14 · ГЛ 2.3 на 100 г pieces
парченца фъстъци - GI 14 · ГЛ 2.3 на 100 г roasted
печени фъстъци - фъстъци с ниско съдържание на натрийGI 14 · ГЛ 2.3 на 100 г low sodium
- GI 35 · ГЛ 9 на 100 г snacks
Фъстъчени закуски - GI 55 · ГЛ 22 на 100 г bbqcrispy
Хрупкави фъстъци BBQ
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пържени фъстъци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 590 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 25 g |
| Мазнини | 50 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 40 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Добър източник на растителен протеин
- Съдържа полезни диетични фибри
- Висока калорийна плътност
- Високо съдържание на натрий поради обработката
- Потенциал за наличие на възпалителни омега-6 мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържени фъстъци?
Пържени фъстъци има гликемичен индекс 14 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Пържени фъстъци за хора с инсулинова резистентност?
Пържени фъстъци има нисък гликемичен индекс (14), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Цели сурови фъстъци има най-нисък гликемичен товар?
Пържени фъстъци има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Цели сурови фъстъци в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Пържени фъстъци в приложението Logi, с вашата порция.
