Обикновена райска ябълка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Обикновена райска ябълка има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 9 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Обикновена райска ябълка се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Обикновена райска ябълка е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Добър източник на фибри
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Относително високо съдържание на прости захари
- ✗ Среден гликемичен товар
- ✗ Ниско съдържание на протеин
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 18.6g |
| Захари (общо) | 12.5g |
| Природни | 12.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.6g |
| Разтворими | 1.1g |
| Неразтворими | 2.5g |
| Протеини | 0.6g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.17g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Обикновена райска ябълка?
Обикновена райска ябълка има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 9 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Обикновена райска ябълка за хора с инсулинова резистентност?
Обикновена райска ябълка има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Обикновена райска ябълка влияе на кръвната захар?
Обикновена райска ябълка има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →