Фъстъчено масло
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на общи мазнини
Фъстъчено масло има гликемичен индекс 14 (Нисък).
Актуализирано 2.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Фъстъчено масло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 590 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 25 g |
| Мазнини | 50 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 41 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на протеини
- Добър източник на фибри
- Високо съдържание на общи мазнини
- Умерено количество наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Фъстъчено масло?
Фъстъчено масло има гликемичен индекс 14 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Фъстъчено масло за хора с инсулинова резистентност?
Фъстъчено масло има нисък гликемичен индекс (14), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Фъстъчено масло влияе на кръвната захар?
Фъстъчено масло има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Фъстъчено масло в приложението Logi, с вашата порция.
