Ечемик, накиснат през нощта

GI 28 · НисъкГЛ 12 / чаша8/10

Нисък ГИ

28 GI

ГЛ 12 за типична чаша (150 г) · ГЛ 8 на 100 г

Logi резултат 8/10

Високо съдържание на фибри
Съдържа глутен

Ечемик, накиснат през нощта има гликемичен индекс 28, по-нисък от обикновената Ечемик (50). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 12.

Актуализирано 16.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Ечемик

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Ечемик, накиснат през нощта е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

123

Калории

28 g

Въглехидрати

2.3 g

Протеини

0.4 g

Мазнини

на 100g

Калории	123 kcal
Въглехидрати	28 g
Захари (общо)	0.3 g
Природни	0.3 g
Добавени	0 g
Фибри	3.8 g
Разтворими	1.1 g
Неразтворими	2.7 g
Протеини	2.3 g
Мазнини	0.4 g
Наситени	0.08 g
Ненаситени	0.32 g
Натрий	3 mg

Ниво на обработка

25%

Минимален

Защо тази оценка?

Високо съдържание на фибри
Нисък гликемичен индекс
Цяло зърно, минимално преработено
Съдържа глутен
Умерено съдържание на въглехидрати

Алергени

Съдържа: глутен

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Ечемик, накиснат през нощта?

Ечемик, накиснат през нощта има гликемичен индекс 28 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 8.

Подходящ ли е Ечемик, накиснат през нощта за хора с инсулинова резистентност?

Ечемик, накиснат през нощта има нисък гликемичен индекс (28), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Ечемик има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Ечемик в тази база данни, Пилаф от ечемик има най-нисък гликемичен товар (7 на 100 г).

Вижте Ечемик, накиснат през нощта в приложението Logi, с вашата порция.