Ечемик, накиснат през нощта
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Ечемик, накиснат през нощта има гликемичен индекс 28, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Ечемик, накиснат през нощта се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Ечемик, накиснат през нощта е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Цяло зърно, минимално преработено
- ✗ Съдържа глутен
- ✗ Умерено съдържание на въглехидрати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 123 kcal |
| Въглехидрати | 28g |
| Захари (общо) | 0.3g |
| Природни | 0.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.8g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 2.3g |
| Мазнини | 0.4g |
| Наситени | 0.08g |
| Ненаситени | 0.32g |
| Натрий | 3mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ечемик, накиснат през нощта?
Ечемик, накиснат през нощта има гликемичен индекс 28, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Ечемик, накиснат през нощта за хора с инсулинова резистентност?
Ечемик, накиснат през нощта има нисък гликемичен индекс (28), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ечемик, накиснат през нощта влияе на кръвната захар?
Ечемик, накиснат през нощта има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →