Портокалов и бананов сок
Нисък ГИ
ГЛ 9 за типична чаша (150 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Умерен гликемичен товар
- Умерено общо съдържание на захар
Портокалов и бананов сок има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 9.
Актуализирано 4.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Портокалов и бананов сок е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 48 kcal |
| Въглехидрати | 11.5 g |
| Захари (общо) | 9.5 g |
| Природни | 9.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.8 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.6 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.07 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерен гликемичен товар
- Без добавена захар
- Съдържа малко фибри
- Умерено общо съдържание на захар
- Ниско съдържание на фибри в сравнение с цял плод
- Преработена напитка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Портокалов и бананов сок?
Портокалов и бананов сок има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 9; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Портокалов и бананов сок за хора с инсулинова резистентност?
Портокалов и бананов сок има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Портокалов и бананов сок влияе на кръвната захар?
Портокалов и бананов сок има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Портокалов и бананов сок в приложението Logi, с вашата порция.
