Мунг боб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Мунг боб има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Мунг боб се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Мунг боб е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богат на растителен протеин
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✗ Може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни индивиди
- ✗ Съдържа някои естествени захари
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 347 kcal |
| Въглехидрати | 62.6g |
| Захари (общо) | 6.6g |
| Природни | 6.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 16.3g |
| Разтворими | 4.9g |
| Неразтворими | 11.4g |
| Протеини | 23.9g |
| Мазнини | 1.2g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 0.9g |
| Натрий | 15mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мунг боб?
Мунг боб има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Мунг боб за хора с инсулинова резистентност?
Мунг боб има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Мунг боб влияе на кръвната захар?
Мунг боб има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →