Салата с три вида бобови (без добавени мазнини)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Салата с три вида бобови (без добавени мазнини) има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Салата с три вида бобови (без добавени мазнини) се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Салата с три вида бобови (без добавени мазнини) е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен индекс и товар
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Някаква обработка (консервирана или смесена)
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 16g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 5g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 5.5g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.4g |
| Натрий | 120mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата с три вида бобови (без добавени мазнини)?
Салата с три вида бобови (без добавени мазнини) има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Салата с три вида бобови (без добавени мазнини) за хора с инсулинова резистентност?
Салата с три вида бобови (без добавени мазнини) има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Салата с три вида бобови (без добавени мазнини) влияе на кръвната захар?
Салата с три вида бобови (без добавени мазнини) има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →