Парано мляко
Нисък ГИ
ГЛ 5.6 за чаша (245 г) · ГЛ 2.3 на 100 г
- Умерено съдържание на протеин
- Съдържа наситени мазнини
Парано мляко има гликемичен индекс 47, същият като на обикновената Мляко (47). Една чаша (245 г) добавя гликемичен товар 5.6.
Актуализирано 4.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Мляко
- GI 47 · ГЛ 2.3 на 100 г
Мляко - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г марка: fairlife
Fairlife мляко - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г coffee
Кафе с мляко - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г sour
Кисело мляко - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г filtered
Филтрирано мляко - GI 27 · ГЛ 1.3 на 100 г semi skimmed
Мляко 2% - GI 27 · ГЛ 1.3 на 100 г low fat
Мляко с намалено съдържание на мазнини - +14 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Парано мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.3 |
| 1 serving | 245 g | 5.6 |
| 1 чаша | 245 g | 5.6 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 62 kcal |
| Въглехидрати | 4.8 g |
| Захари (общо) | 4.8 g |
| Природни | 4.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Мазнини | 3.3 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 44 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеин
- Нисък гликемичен товар
- Без добавена захар
- Съдържа наситени мазнини
- Без фибри
- Естествено съдържащи се захари
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Парано мляко?
Парано мляко има гликемичен индекс 47 (Нисък). Една чаша (245 г) има гликемичен товар 5.6; на 100 г гликемичният товар е 2.3.
Подходящ ли е Парано мляко за хора с инсулинова резистентност?
Парано мляко има нисък гликемичен индекс (47), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Мляко има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Мляко в тази база данни, Fairlife мляко има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Парано мляко в приложението Logi, с вашата порция.
