Fairlife мляко
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на протеин
- Умерена обработка
Fairlife мляко има гликемичен индекс 30, по-нисък от обикновената Мляко (47). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 13.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Мляко
- GI 47 · ГЛ 2.3 на 100 г
Мляко - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г coffee
Кафе с мляко - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г sour
Кисело мляко - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г filtered
Филтрирано мляко - GI 27 · ГЛ 1.3 на 100 г semi skimmed
Мляко 2% - GI 27 · ГЛ 1.3 на 100 г low fat
Мляко с намалено съдържание на мазнини - GI 27 · ГЛ 1.3 на 100 г full fat
Пълномаслено мляко - +14 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Fairlife мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 42 kcal |
| Въглехидрати | 3.2 g |
| Захари (общо) | 2.6 g |
| Природни | 2.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 6.7 g |
| Мазнини | 1.1 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеин
- Намалено съдържание на захар в сравнение с обикновеното мляко
- Умерена обработка
- Съдържа някои наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Fairlife мляко?
Fairlife мляко има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Fairlife мляко за хора с инсулинова резистентност?
Fairlife мляко има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Мляко има най-нисък гликемичен товар?
Fairlife мляко има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Мляко в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Fairlife мляко в приложението Logi, с вашата порция.
