Мляко с намалено съдържание на мазнини
Нисък ГИ
ГЛ 1.3 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа лактоза (млечна захар)
Мляко с намалено съдържание на мазнини има гликемичен индекс 27, по-нисък от обикновената Мляко (47).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Мляко
- GI 47 · ГЛ 2.3 на 100 г
Мляко - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г марка: fairlife
Fairlife мляко - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г coffee
Кафе с мляко - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г sour
Кисело мляко - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г filtered
Филтрирано мляко - GI 27 · ГЛ 1.3 на 100 г semi skimmed
Мляко 2% - GI 27 · ГЛ 1.3 на 100 г full fat
Пълномаслено мляко - +14 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мляко с намалено съдържание на мазнини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 46 kcal |
| Въглехидрати | 4.9 g |
| Захари (общо) | 4.9 g |
| Природни | 4.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 3.4 g |
| Мазнини | 1.6 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 44 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Добър източник на протеини
- Ниска калорийна плътност
- Съдържа лактоза (млечна захар)
- Ниска засищаща способност в сравнение с пълноценните храни
- Потенциал за инсулинов отговор при чувствителни индивиди
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мляко с намалено съдържание на мазнини?
Мляко с намалено съдържание на мазнини има гликемичен индекс 27 (Нисък) и гликемичен товар 1.3 на 100 г.
Подходящ ли е Мляко с намалено съдържание на мазнини за хора с инсулинова резистентност?
Мляко с намалено съдържание на мазнини има нисък гликемичен индекс (27), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Мляко има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Мляко в тази база данни, Fairlife мляко има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Мляко с намалено съдържание на мазнини в приложението Logi, с вашата порция.
