млечно джелато
Нисък ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- съдържа протеини от млякото
- умерено гликемично натоварване
млечно джелато има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 23.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
млечно джелато е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 3.2 g |
| Ненаситени | 1.8 g |
| Натрий | 55 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа протеини от млякото
- по-ниско съдържание на мазнини от сладоледа
- умерено гликемично натоварване
- съдържа добавена захар
- преработен десерт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на млечно джелато?
млечно джелато има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е млечно джелато за хора с инсулинова резистентност?
млечно джелато има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как млечно джелато влияе на кръвната захар?
млечно джелато има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте млечно джелато в приложението Logi, с вашата порция.
