маскарпоне крем
Среден ГИ
ГЛ 4.5 за типична резен (30 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Умерен гликемичен индекс
- Високо съдържание на добавена захар
маскарпоне крем има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената Класически меденки (65). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 4.5.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Осигурява значително по-високо съдържание на протеини и пробиотици без добавени захари, което го прави много по-добър за гликемичен контрол.
Нискомаслено извара - ГЛ 1 на 100 г Предлага много по-високо съотношение протеин-калории и пренебрежимо малко захар, подпомагайки ситостта и стабилната кръвна захар.
Смесено извара (с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеин) - Крем от кашуГЛ 3 на 100 г Съдържа полезни за сърцето ненаситени мазнини и без добавени захари, осигурявайки кремообразна текстура без скоковете на кръвната захар, свързани с подсладените млечни сметани.
Видове Класически меденки
- GI 65 · ГЛ 49 на 100 г
Класически меденки - GI 35 · ГЛ 13.3 на 100 г wholesugar free
Пълнозърнести меденки с еритритол - Джинджифилов сладкиш със сушени плодовеGI 65 · ГЛ 44 на 100 г fruit
- GI 65 · ГЛ 44 на 100 г star shapedwith dark chocolate
Меден звезден сладкиш с тъмен шоколад - GI 70 · ГЛ 53 на 100 г katarzynki
Катарзинки меденки - GI 75 · ГЛ 54 на 100 г марка: bahlsen
Bahlsen Лебкухен - GI 75 · ГЛ 59 на 100 г iced
Катажинка с глазура
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
маскарпоне крем е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 23 g |
| Наситени | 14 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерен гликемичен индекс
- По-ниско съдържание на натрий
- Високо съдържание на добавена захар
- Ниска плътност на протеини и фибри
- Високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на маскарпоне крем?
маскарпоне крем има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 4.5; на 100 г гликемичният товар е 15.
Подходящ ли е маскарпоне крем за хора с инсулинова резистентност?
маскарпоне крем има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Нискомаслено извара.
Коя форма на Класически меденки има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класически меденки в тази база данни, Пълнозърнести меденки с еритритол има най-нисък гликемичен товар (13.3 на 100 г).
Вижте маскарпоне крем в приложението Logi, с вашата порция.
