пълнеж от маршмелоу
Висок ГИ
ГЛ 66 на 100 г
- Много ниско съдържание на мазнини
- Много високо съдържание на захар
пълнеж от маршмелоу има гликемичен индекс 80 (Висок).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнеж от маршмелоу е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 83 g |
| Захари (общо) | 70 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 70 g |
| Фибри | 0.1 g |
| Разтворими | 0.04 g |
| Неразтворими | 0.06 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско съдържание на мазнини
- Почти без натрий
- Много високо съдържание на захар
- Изключително висок гликемичен индекс
- Ултра-преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнеж от маршмелоу?
пълнеж от маршмелоу има гликемичен индекс 80 (Висок) и гликемичен товар 66 на 100 г.
Подходящ ли е пълнеж от маршмелоу за хора с инсулинова резистентност?
пълнеж от маршмелоу има висок гликемичен индекс (80) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с ванилия и стевия/монк фрут.
Как пълнеж от маршмелоу влияе на кръвната захар?
пълнеж от маршмелоу има гликемично натоварване 66 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пълнеж от маршмелоу в приложението Logi, с вашата порция.
