Мараш сладолед
Среден ГИ
ГЛ 5.4 за типична доза (30 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Съдържа някакъв протеин
- Високо съдържание на добавена захар
Мараш сладолед има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената Мини сладолед (60). Една типична доза (30 г) добавя гликемичен товар 5.4.
Актуализирано 2.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Lower glycemic load, higher protein, and natural sweetness from fruit provide better blood sugar control than Maraş-style ice cream.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 11 на 100 г Naturally sweet with more fiber and no added sugars, leading to a lower glycemic response than Maraş-style ice cream.
Смесени замразени банани с тъмен какаов прах
Видове Мини сладолед
- GI 60 · ГЛ 14 на 100 г
Мини сладолед - Десерт със замразено кисело мляко и фъстъчено маслоGI 15 · ГЛ 1 на 100 г peanut butter yogurt homemade
- ванилов сладолед без захарGI 25 · ГЛ 2 на 100 г vanillasugar free
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г sugar free
Сладолед без захар - GI 15 · ГЛ 2 на 100 г coconutube
Сладолед с вкус на убе (кокосово мляко, еритритол/стевия) - GI 35 · ГЛ 3 на 100 г coffeesugar free
Сладолед - сладолед на НикGI 25 · ГЛ 5 на 100 г low calorie
- +25 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мараш сладолед е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.1 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някакъв протеин
- Средно ниво на преработка
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Много ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мараш сладолед?
Мараш сладолед има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична доза (30 г) има гликемичен товар 5.4; на 100 г гликемичният товар е 18.
Подходящ ли е Мараш сладолед за хора с инсулинова резистентност?
Мараш сладолед има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Коя форма на Мини сладолед има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Мини сладолед в тази база данни, Десерт със замразено кисело мляко и фъстъчено масло има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Мараш сладолед в приложението Logi, с вашата порция.
