Покълнали бъбреци боб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Покълнали бъбреци боб има гликемичен индекс 28, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Покълнали бъбреци боб се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Покълнали бъбреци боб е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Богати на растителен протеин
- ✗ Може да съдържа остатъчни антинутриенти, ако не е сготвен
- ✗ Потенциал за храносмилателен дискомфорт при чувствителни индивиди
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 19g |
| Захари (общо) | 0.6g |
| Природни | 0.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6.5g |
| Разтворими | 2g |
| Неразтворими | 4.6g |
| Протеини | 8.5g |
| Мазнини | 0.6g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.5g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Покълнали бъбреци боб?
Покълнали бъбреци боб има гликемичен индекс 28, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Покълнали бъбреци боб за хора с инсулинова резистентност?
Покълнали бъбреци боб има нисък гликемичен индекс (28), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Покълнали бъбреци боб влияе на кръвната захар?
Покълнали бъбреци боб има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →