хичди
GI 55 · УмеренГЛ 12 / 100 г7/10
Среден ГИ
55 GI
ГЛ 12 на 100 г
Logi резултат 7/10
- Добър източник на растителен протеин
- Умерен гликемичен товар
хичди има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 18.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
хичди е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
120
Калории
22 g
Въглехидрати
4 g
Протеини
1.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
45%
Умерен
Защо тази оценка?
- Добър източник на растителен протеин
- Съдържа диетични фибри
- С ниско съдържание на добавени захари
- Умерен гликемичен товар
- Ниско съдържание на микроелементи
- Не е пълноценен източник на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на хичди?
хичди има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е хичди за хора с инсулинова резистентност?
хичди има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как хичди влияе на кръвната захар?
хичди има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте хичди в приложението Logi, с вашата порция.
