Кимчи палачинки
Среден ГИ
ГЛ 18 за типична брой (120 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Съдържа ферментирали зеленчуци (пробиотици)
- Висок гликемичен товар (15)
Кимчи палачинки има гликемичен индекс 60, по-висок от обикновената Традиционно кимчи (15). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 18.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1.3 на 100 г Значително намалява гликемичния товар и съдържанието на въглехидрати чрез замяна на рафинираното брашно с ненишестени зеленчуци.
карфиол палачинка - Палачинка от нахутено брашноГЛ 8 на 100 г Осигурява по-високо съдържание на протеини и фибри, което помага за забавяне на реакцията на глюкозата в сравнение с палачинките на основата на пшеница.
Видове Традиционно кимчи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кимчи палачинки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа ферментирали зеленчуци (пробиотици)
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен товар (15)
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съотношение на протеини към въглехидрати
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кимчи палачинки?
Кимчи палачинки има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 18; на 100 г гликемичният товар е 15.
Подходящ ли е Кимчи палачинки за хора с инсулинова резистентност?
Кимчи палачинки има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е карфиол палачинка.
Коя форма на Традиционно кимчи има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Традиционно кимчи в тази база данни, Кимчи има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Кимчи палачинки в приложението Logi, с вашата порция.
