Обикновено неподсладено кисело мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Обикновено неподсладено кисело мляко има гликемичен индекс 14, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите dairy, Обикновено неподсладено кисело мляко се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Обикновено неподсладено кисело мляко е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Източник на протеин
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Съдържание на наситени мазнини
- ✗ Липса на диетични фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 61 kcal |
| Въглехидрати | 4.7g |
| Захари (общо) | 4.7g |
| Природни | 4.7g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 3.5g |
| Мазнини | 3.3g |
| Наситени | 2.1g |
| Ненаситени | 1.2g |
| Натрий | 46mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Обикновено неподсладено кисело мляко?
Обикновено неподсладено кисело мляко има гликемичен индекс 14, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Обикновено неподсладено кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
Обикновено неподсладено кисело мляко има нисък гликемичен индекс (14), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Обикновено неподсладено кисело мляко влияе на кръвната захар?
Обикновено неподсладено кисело мляко има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →