Сладко от горски плодове
Среден ГИ
ГЛ 39 на 100 г
- С ниско съдържание на мазнини
- Изключително висок гликемичен товар
Сладко от горски плодове има гликемичен индекс 65, същият като на обикновената Сладко (65).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 10 на 100 г Добавянето на семена от чия осигурява здравословни омега-3 мазнини и фибри, които помагат за смекчаване на скока на кръвната захар.
Домашно плодово сладко с чиа семена, без добавена захар - ГЛ 4 на 100 г Предлага удобството на плодовете като гарнитура без концентрираното количество глюкоза, съдържащо се в преработения конфитюр.
Пюре от замразени горски или костилкови плодове
Видове Сладко
- GI 65 · ГЛ 42 на 100 г
Сладко - Домашно лимоново сладко със стевия/еритритолGI 5 · ГЛ 1 на 100 г lemonsugar free
- Диетичен конфитюр от ягодиGI 25 · ГЛ 2 на 100 г strawberrysugar free
- Спред от горски плодове и чиаGI 30 · ГЛ 5 на 100 г chia berry
- Нискокалоричен конфитюрGI 35 · ГЛ 6 на 100 г low calorie
- GI 55 · ГЛ 22 на 100 г sugar freeraspberry
Сладко от малини без захар - GI 65 · ГЛ 40 на 100 г strawberry
Ягодово сладко - +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сладко от горски плодове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 50 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- С ниско съдържание на мазнини
- Естествено съдържа следи от антиоксиданти от горски плодове
- Изключително висок гликемичен товар
- Високо съдържание на добавена захар
- Пренебрежимо ниска плътност на протеини и фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сладко от горски плодове?
Сладко от горски плодове има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 39 на 100 г.
Подходящ ли е Сладко от горски плодове за хора с инсулинова резистентност?
Сладко от горски плодове има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Домашно плодово сладко с чиа семена, без добавена захар.
Коя форма на Сладко има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сладко в тази база данни, Домашно лимоново сладко със стевия/еритритол има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Сладко от горски плодове в приложението Logi, с вашата порция.
