Сладко
Среден ГИ
ГЛ 6.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Много висок гликемичен товар
Сладко има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 6.3.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169641 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5 на 100 г Високото съдържание на фибри в семената от чиа значително намалява гликемичното въздействие и подобрява чувството за ситост.
Ягодово чиа семе разпространение без добавена захар - ГЛ 5 на 100 г Той предлага естествения вкус на плода без масивния скок на кръвната захар, причинен от добавени рафинирани захари.
Пюре от боровинки
Видове Сладко
- Домашно лимоново сладко със стевия/еритритолGI 5 · ГЛ 1 на 100 г lemonsugar free
- Диетичен конфитюр от ягодиGI 25 · ГЛ 2 на 100 г strawberrysugar free
- Спред от горски плодове и чиаGI 30 · ГЛ 5 на 100 г chia berry
- Нискокалоричен конфитюрGI 35 · ГЛ 6 на 100 г low calorie
- GI 55 · ГЛ 22 на 100 г sugar freeraspberry
Сладко от малини без захар - Сладко от горски плодовеGI 65 · ГЛ 39 на 100 г mixed berry
- GI 65 · ГЛ 40 на 100 г strawberry
Ягодово сладко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сладко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 20 g | 8.4 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 60 g |
| Природни | 20 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.45 g |
| Неразтворими | 1.05 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Минимално ниво на обработка
- Много висок гликемичен товар
- Високо съдържание на добавена захар
- Ниска плътност на протеини и фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сладко?
Сладко има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 6.3; на 100 г гликемичният товар е 42.
Подходящ ли е Сладко за хора с инсулинова резистентност?
Сладко има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Ягодово чиа семе разпространение без добавена захар.
Коя форма на Сладко има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сладко в тази база данни, Домашно лимоново сладко със стевия/еритритол има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Сладко в приложението Logi, с вашата порция.
