Лимонов мармалад
Среден ГИ
ГЛ 42 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много високо съдържание на захар
Лимонов мармалад има гликемичен индекс 65, същият като на обикновената Сладко (65).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Елиминира масивния инсулинов скок, причинен от добавени захари, като същевременно запазва цитрусовия вкус.
Сладко от праскови с еритритол или стевия - ГЛ 5 на 100 г Добавянето на семена от чиа осигурява здравословни мазнини и фибри, които забавят усвояването на захарта и намаляват общия гликемичен товар.
Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар)
Видове Сладко
- GI 65 · ГЛ 42 на 100 г
Сладко - Домашно лимоново сладко със стевия/еритритолGI 5 · ГЛ 1 на 100 г lemonsugar free
- Диетичен конфитюр от ягодиGI 25 · ГЛ 2 на 100 г strawberrysugar free
- Спред от горски плодове и чиаGI 30 · ГЛ 5 на 100 г chia berry
- Нискокалоричен конфитюрGI 35 · ГЛ 6 на 100 г low calorie
- GI 55 · ГЛ 22 на 100 г sugar freeraspberry
Сладко от малини без захар - Сладко от горски плодовеGI 65 · ГЛ 39 на 100 г mixed berry
- +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лимонов мармалад е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 62 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 55 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Съдържа следи от минерали от лимонова кора
- Много високо съдържание на захар
- Висок гликемичен товар
- Пренебрежимо ниско съдържание на протеини и фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лимонов мармалад?
Лимонов мармалад има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 42 на 100 г.
Подходящ ли е Лимонов мармалад за хора с инсулинова резистентност?
Лимонов мармалад има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Сладко от праскови с еритритол или стевия.
Коя форма на Сладко има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сладко в тази база данни, Домашно лимоново сладко със стевия/еритритол има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Лимонов мармалад в приложението Logi, с вашата порция.
