италиански хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
италиански хляб има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 39 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, италиански хляб се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
италиански хляб може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✓ Източник на въглехидрати
- ✗ Висок гликемичен индекс и товар
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Умерено преработен
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 52g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 2.5g |
| Наситени | 0.5g |
| Ненаситени | 2g |
| Натрий | 500mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на италиански хляб?
италиански хляб има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 39 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е италиански хляб за хора с инсулинова резистентност?
италиански хляб има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как италиански хляб влияе на кръвната захар?
италиански хляб има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →