Брашно от джовар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Брашно от джовар има гликемичен индекс 62, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 48 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Брашно от джовар се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Брашно от джовар е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Добър източник на растителен протеин
- ✓ Без глутен
- ✗ Умерен гликемичен индекс
- ✗ По-ниско съдържание на някои микроелементи в сравнение с други пълнозърнести храни
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 359 kcal |
| Въглехидрати | 77g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6.7g |
| Разтворими | 2g |
| Неразтворими | 4.7g |
| Протеини | 10g |
| Мазнини | 3.3g |
| Наситени | 0.5g |
| Ненаситени | 2.8g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Брашно от джовар?
Брашно от джовар има гликемичен индекс 62, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 48 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Брашно от джовар за хора с инсулинова резистентност?
Брашно от джовар има умерен гликемичен индекс (62). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Брашно от джовар влияе на кръвната захар?
Брашно от джовар има гликемично натоварване 48 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →