Спешъл К червени плодове
Висок ГИ
ГЛ 88.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 59 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
Спешъл К червени плодове има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 88.5.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тази замяна предлага значително по-ниско гликемично въздействие (ГТ 2 срещу 59) и добавя протеини и здравословни мазнини, които помагат за смекчаване на скока на глюкозата.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - Домашна гранола (бадемово брашно, ядки, семена, монк фрут)ГЛ 2 на 100 г Това осигурява хрупкаво изживяване, подобно на зърнените закуски, с драстично по-нисък гликемичен товар (ГТ 2 срещу 59), което го прави много по-добър избор за управление на кръвната захар.
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Спешъл К червени плодове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 375 kcal |
| Въглехидрати | 84 g |
| Захари (общо) | 24 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Съдържа някакви фибри
- Високо съдържание на добавена захар
- Силно преработено
- Висок гликемичен индекс и товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Спешъл К червени плодове?
Спешъл К червени плодове има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 88.5; на 100 г гликемичният товар е 59.
Подходящ ли е Спешъл К червени плодове за хора с инсулинова резистентност?
Спешъл К червени плодове има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Как Спешъл К червени плодове влияе на кръвната захар?
Спешъл К червени плодове има гликемично натоварване 59 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Спешъл К червени плодове в приложението Logi, с вашата порция.
