палачинка с шунка
Среден ГИ
ГЛ 10.4 на 100 г
- Осигурява умерен протеин от шунка и яйце
- Рафинираното брашно допринася с ограничено количество фибри
палачинка с шунка има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 10.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
палачинка с шунка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 190 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0.3 g |
| Фибри | 1.1 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.9 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 3.2 g |
| Ненаситени | 4.8 g |
| Натрий | 620 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява умерен протеин от шунка и яйце
- Умерен гликемичен ефект в сравнение със сладките палачинки
- Източник на желязо и витамини от група В
- Рафинираното брашно допринася с ограничено количество фибри
- Високо съдържание на натрий от преработената шунка
- Наситените мазнини могат да бъдат повишени в зависимост от мазнината за готвене и плънката
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на палачинка с шунка?
палачинка с шунка има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 10.4 на 100 г.
Подходящ ли е палачинка с шунка за хора с инсулинова резистентност?
палачинка с шунка има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как палачинка с шунка влияе на кръвната захар?
палачинка с шунка има гликемично натоварване 10.4 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте палачинка с шунка в приложението Logi, с вашата порция.
