Киви
GI 50 · НисъкГЛ 5 / 100 г9/10
Нисък ГИ
50 GI
ГЛ 5 на 100 г
Logi резултат 9/10
- Високо съдържание на витамин С
- Съдържа естествени захари
Киви има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Киви е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
41
Калории
10.1 g
Въглехидрати
0.8 g
Протеини
0.4 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 41 kcal |
| Въглехидрати | 10.1 g |
| Захари (общо) | 8.9 g |
| Природни | 8.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.37 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на витамин С
- Нисък гликемичен индекс
- Добър източник на фибри
- Съдържа естествени захари
- Може да предизвика алергия при чувствителни хора
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Киви?
Киви има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е Киви за хора с инсулинова резистентност?
Киви има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Киви влияе на кръвната захар?
Киви има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Киви в приложението Logi, с вашата порция.
