Гранола с ананас
Среден ГИ
ГЛ 58.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Съдържание на фибри
- Много високо гликемично натоварване
Гранола с ананас има гликемичен индекс 60, същият като на обикновената Класическа гранола (60). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 58.5.
Актуализирано 17.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 15 на 100 г Contains less sugar and a lower glycemic load, better for insulin control.
Фъстъчен гранола - ГЛ 10 на 100 г Oat flakes have a lower glycemic index and more soluble fiber.
Овесена каша със свеж ананас - ГЛ 33 на 100 г Lower sugar content and higher fiber help stabilize blood glucose levels.
мюсли от пълнозърнести с сушени плодове
Видове Класическа гранола
- GI 60 · ГЛ 38 на 100 г
Класическа гранола - Vogel's нисковъглехидратна гранолаGI 25 · ГЛ 5 на 100 г low sodiumмарка: vogels
- GI 25 · ГЛ 7 на 100 г nutseed
Гранола с ядки, семена и инулин - Мюсли с горски плодовеGI 50 · ГЛ 11 на 100 г berry
- GI 40 · ГЛ 15 на 100 г sugar freenut Фъстъчен гранола
- Смес с нисък гликемичен индексGI 35 · ГЛ 19 на 100 г low sodium
- Гранула с шамфъстък и малини One Day MoreGI 55 · ГЛ 33 на 100 г pistachioraspberry
- +7 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гранола с ананас е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 25 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържание на фибри
- Присъствие на протеин
- Много високо гликемично натоварване
- Високо съдържание на добавена захар
- Средно ниво на преработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гранола с ананас?
Гранола с ананас има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 58.5; на 100 г гликемичният товар е 39.
Подходящ ли е Гранола с ананас за хора с инсулинова резистентност?
Гранола с ананас има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Фъстъчен гранола.
Коя форма на Класическа гранола има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класическа гранола в тази база данни, Vogel's нисковъглехидратна гранола има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте Гранола с ананас в приложението Logi, с вашата порция.
