Безглутенови крекери
Висок ГИ
ГЛ 67.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 56 на 100 г
- Без глутен
- Висок гликемичен индекс и товар
Безглутенови крекери има гликемичен индекс 75, по-висок от обикновената Класически крекери (70). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 67.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Те предлагат значително по-нисък гликемичен товар (2 срещу 56), като същевременно запазват хрупкавостта и функционалността на крекера.
ленени крекери - ГЛ 8 на 100 г Те осигуряват много по-стабилна реакция на кръвната захар с гликемичен товар от 8 в сравнение с 56, което ги прави по-добра алтернатива на зърнените храни.
бисквити от бадемово брашно
Видове Класически крекери
- GI 70 · ГЛ 50 на 100 г
Класически крекери - GI 15 · ГЛ 1.8 на 100 г nut and seed
Крекери с ядки и семена - Крекер от ленено семе, чиа и слънчогледови семкиGI 15 · ГЛ 2.7 на 100 г high proteinseed
- Крекери за диабетициGI 35 · ГЛ 19 на 100 г sugar free
- Пълнозърнести хрупкави хлебчета с високо съдържание на фибриGI 45 · ГЛ 27 на 100 г fiber
- GI 45 · ГЛ 29 на 100 г марка: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 билкови крекери - GI 45 · ГЛ 30 на 100 г марка: wasa
Крекери Wasa - +14 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Безглутенови крекери е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без глутен
- По-ниско съдържание на наситени мазнини в сравнение с някои закуски
- Висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри и протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Безглутенови крекери?
Безглутенови крекери има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 67.2; на 100 г гликемичният товар е 56.
Подходящ ли е Безглутенови крекери за хора с инсулинова резистентност?
Безглутенови крекери има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Коя форма на Класически крекери има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класически крекери в тази база данни, Крекери с ядки и семена има най-нисък гликемичен товар (1.8 на 100 г).
Вижте Безглутенови крекери в приложението Logi, с вашата порция.
