Пържено тофу
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пържено тофу има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Пържено тофу се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Пържено тофу е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Добър източник на растителен протеин
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Съдържа наситени мазнини
- ✗ Относително ниско съдържание на фибри
- ✗ Може да бъде пържено в нездравословно олио
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 145 kcal |
| Въглехидрати | 4.2g |
| Захари (общо) | 0.6g |
| Природни | 0.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1g |
| Разтворими | 0.3g |
| Неразтворими | 0.7g |
| Протеини | 12.1g |
| Мазнини | 9g |
| Наситени | 1.5g |
| Ненаситени | 7.5g |
| Натрий | 12mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържено тофу?
Пържено тофу има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пържено тофу за хора с инсулинова резистентност?
Пържено тофу има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пържено тофу влияе на кръвната захар?
Пържено тофу има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →