Цели, необработени плодове асай
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Богати на антиоксиданти
- Ниско съдържание на протеини
Цели, необработени плодове асай има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 18.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Цели, необработени плодове асай е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богати на антиоксиданти
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Съдържат здравословни мазнини
- Ниско съдържание на протеини
- Ограничено съдържание на витамин С
- Не са широко достъпни в прясно състояние
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цели, необработени плодове асай?
Цели, необработени плодове асай има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Цели, необработени плодове асай за хора с инсулинова резистентност?
Цели, необработени плодове асай има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Цели, необработени плодове асай влияе на кръвната захар?
Цели, необработени плодове асай има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Цели, необработени плодове асай в приложението Logi, с вашата порция.
