Бяло пшенично брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Бяло пшенично брашно има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 57 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Бяло пшенично брашно се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Бяло пшенично брашно може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Good base protein source
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ Low fiber content
- ✗ Highly processed/refined
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 364 kcal |
| Въглехидрати | 76.3g |
| Захари (общо) | 0.3g |
| Природни | 0.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.7g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.9g |
| Протеини | 10.3g |
| Мазнини | 1g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.8g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бяло пшенично брашно?
Бяло пшенично брашно има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 57 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Бяло пшенично брашно за хора с инсулинова резистентност?
Бяло пшенично брашно има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Бяло пшенично брашно влияе на кръвната захар?
Бяло пшенично брашно има гликемично натоварване 57 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →